7月ココロワスケジュール(ママヨガ教室開催!)

2018年07月4日

7月のココロワスケジュール表です。

今月より、産後のママさん向けの 

【ママヨガ教室】

定期開催することになりました~!!

パチパチ~!

 

日時は、毎月

 

第一週目

月曜日・水曜日

13時30分~14時30分

 

第三週目

月曜日・水曜日

13時30分~14時30分

 

となります。

 

 

※インストラクターの都合により

変更する場合もございますので、

毎月のスケジュール表をご確認ください。

 

 

料金は

一回 700円です。

 

産後のママさんに多い 

“産後の体型崩れ” 

”産後の尿漏れ” 

“腰痛” 

“肩こり” 

などのお悩みを、

お子さんと一緒に

体操して解消しましょう!

 

講師は三人の子育て奮闘中!

いつもイキイキ ハッピースマイル

 染谷順子 (^^)/ 

が行います。

 

参加ご希望の方は

お電話にてお申し込みください。

 

取手市のヨガ棒教室ならココロワスタジオへ♪

2017年10月24日

代表の木村です。

ココロワでは、取手市ではまだまだ珍しい【ヨガ棒】レッスンを提供しております。

ヨガ棒は、片麻痺の方の腕の動きをなんとか改善したいという思いで開発されたメソッドです。

棒を担いで運動することで「テコの原理」が働き、普段使われない固まった筋肉が伸ばされて痛気持ちイイ~!

ヨガ棒を使うことで、関節を柔らかくしながら、インナーマッスルを鍛えることができます。

私自身の体験として、肩甲骨周りがスッキリとして首肩コリが楽になりました!

誤魔化しがきかないのでスポーツ選手の身体作りにもよさそうです!

運動強度を調整すれば、スポーツに励む学生から、肩こりに悩むOLさん、身体の硬い年配の方まで幅広い方におススメできます。

ぜひ、一度体験してみてください!

 

 

 

取手市の心通うフィットネスサロンkokorowa(ココロワ)のトップページはコチラ