7月ココロワスケジュール(ママヨガ教室開催!)

2018年07月4日

7月のココロワスケジュール表です。

今月より、産後のママさん向けの 

【ママヨガ教室】

定期開催することになりました~!!

パチパチ~!

 

日時は、毎月

 

第一週目

月曜日・水曜日

13時30分~14時30分

 

第三週目

月曜日・水曜日

13時30分~14時30分

 

となります。

 

 

※インストラクターの都合により

変更する場合もございますので、

毎月のスケジュール表をご確認ください。

 

 

料金は

一回 700円です。

 

産後のママさんに多い 

“産後の体型崩れ” 

”産後の尿漏れ” 

“腰痛” 

“肩こり” 

などのお悩みを、

お子さんと一緒に

体操して解消しましょう!

 

講師は三人の子育て奮闘中!

いつもイキイキ ハッピースマイル

 染谷順子 (^^)/ 

が行います。

 

参加ご希望の方は

お電話にてお申し込みください。

 

ストレッチポール教室やります!

2017年11月18日

◆ストレッチポールエクササイズ教室◆

不調改善に効果の高い人気の教室!
ストレッチポールを使った自宅ても簡単に実践していただけるエクササイズです。

    【こんな方におススメ!】

  • 慢性的な首肩こりや腰痛がある
  • 背中がはりやすい
  • 猫背や反り腰である
  • 姿勢のゆがみが気になる
  • 冷え性やむくみがある
  • 運動不足
  • 寝つきが悪い

 

[講師]
染谷 順子

Kokorowa インストラクター
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター

女性インストラクターが補助に 入りますので 
初めての方でも安心してご参加頂けます♪ 

[日時]
毎月 第四週の木曜日
午前11:00~12:30

[場所]
心通うフィットネスサロン
Kokorowa(ココロワ) 
茨城県取手市青柳720-2 取手東整骨院 二階
(ローソンの向かいです)
Tel:0297-85-2915

[参加費]
1,500円

[参加人数]
8名(男性も気軽にどうぞ♪)

[内容]
ストレッチポールを使った
簡単なエクササイズです。
リラックスしながらゆっくりと
身体をゆるめ、 歪みを整えていきます。 

[用意する物]
動きやすい服装・バスタオル 
水分補給の飲み物

【お申込み・お問い合わせ】

☆ネット申し込みはコチラ
お名前、参加人数、ご連絡先をお伝えください。
☆電話お申込み(Tel: 0297-85-2915)取手東整骨院

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