取手市のヨガ棒教室ならココロワスタジオへ♪

2017年10月24日

代表の木村です。

ココロワでは、取手市ではまだまだ珍しい【ヨガ棒】レッスンを提供しております。

ヨガ棒は、片麻痺の方の腕の動きをなんとか改善したいという思いで開発されたメソッドです。

棒を担いで運動することで「テコの原理」が働き、普段使われない固まった筋肉が伸ばされて痛気持ちイイ~!

ヨガ棒を使うことで、関節を柔らかくしながら、インナーマッスルを鍛えることができます。

私自身の体験として、肩甲骨周りがスッキリとして首肩コリが楽になりました!

誤魔化しがきかないのでスポーツ選手の身体作りにもよさそうです!

運動強度を調整すれば、スポーツに励む学生から、肩こりに悩むOLさん、身体の硬い年配の方まで幅広い方におススメできます。

ぜひ、一度体験してみてください!

 

 

 

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食と健康講座開催しました

2017年10月24日

 

代表の木村です。

株式会社玄米酵素の千葉俊広さんを講師に招いて食と健康講座を開催しました。

私自身が、玄米酵素という健康補助食品に出会い、酵素のことを知りました。

食べた物で人の身体は作られています。その中で重要な働きを担うのが酵素です。

酵素の働きを工場で例えるなら、酵素は工場で働く作業員です。

運び込まれた材料の荷解きする消化酵素と(分解)、その材料で製品の修理や新たな製品を作る代謝酵素があります(合成)。

私自身、玄米酵素と出会い、食生活の改善をした結果、身体の調子が良くなったという体験から、地域の皆様の健康づくりのために食と健康の知識を情報発信していきたいと考えております。

第一回目の食と健康講座は多くの方がお集まりいただきました。

皆さん真剣にメモを取るなどして受講されました。

私自身も大変興味深い話を聴けて、良かったです!(^○^)

 

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ココロワ体操をスタッフ全員で体験しました

2017年10月24日

代表の木村です

整骨院スタッフ全員でKoKorowa体操を体験しました。

20代~30代のスタッフでしたが、みんな身体が硬い!!

難しい運動ではなく、ゆっくりとソフトな運動ですが、けっこうしんどい!!

気軽にできる体操とはいえ、普段使っていない筋肉に効いて、けっこうこたえます。

深部の筋肉に良く効いているので、じんわりと汗も出ます。

しっかり最後の仰向け体操後、リラクゼーションタイムでは、程よい疲労感で気持ちよく眠ってしまうスタッフもいました(笑)

1時間という時間でしたが、充実した内容だったという感想です。

年齢にかかわらず、ココロワ体操は身体の基礎能力を高める効果があると確信しました。

下手にジムで自己流の運動するより良いですよ!

 

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10月のクリスタルボウル教室

2017年10月6日

~心と体にやさしいリセットを~
≪ クリスタルボウルヨガ ≫

★10月のスケジュール★

 (1)10月6日(金)11:00~12:30←満月

 (2)10月20日(金)11:00~12:30←満月

★11月のスケジュール★

 (1)11月3日(金)11:00~12:30

~心と体にやさしいリセットを~
≪クリスタルボウルヨガ≫

場所: 茨城県取手市青柳720-2 

    取手東整骨院 二階
    心通うフィットネスサロン「Kokorowa(ココロワ)」

参加費: 1レッスン:2,500円

※入会費・年会費などは一切発生致しません。
 

持ち物: ・ヨガマット(100円でレンタルも可能)
     ・汗ふきタオル
     ・水分補給のため、飲み物
     ・動きやすい服装

≪ 食後すぐの参加はお控えください ≫

 

▼レッスンのご予約・お問い合わせ▼
下記の電話番号かメールアドレスにご連絡に
参加日(1)or(2)、お名前、参加人数、ご連絡先をお伝えください。

取手東整骨院  
Tel: 0297-85-2915

Mail: toride720@gmail.com

HP: http://toridehigashi-seikotsu.com/
茨城県取手市青柳720-2

 

なるこたえこ先生のブログ

∞感謝の音渦日記∞なるこたえこ∞

以下引用

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

 

私の伝えるヨガレッスンのベースにはヨーガ療法(ヨーガセラピー)の考え方があります。

インドやヨーロッパでは政府公認のヨーガ療法の施設があり心身調整法として生活に役立てられています。

 

クリスタルボウルの音との出逢いはヨガを学んで数年経ってからのことでした。

 

私の身体には交通事故による後遺症があります。

クリスタルボウルの音の振動が、痛みや緊張からくるこわばりの緩和に凄く役立ったのです!

 

ヨガやクリスタルボウルの音色で緩んだ場所は自然と血行が良くなり、結果的に治癒力が上がるという事を体験しました。

 

ヨガの講師となって10年、クリスタルボウルの音色とともに7年目となります。

これまでの経験を活かして それぞれのココロとカラダに寄り添う内容を

ご案内して行きます。

 

スポーツやエクササイズではなく

生きるための智慧として、古くから伝え続けられてきたYOGA。

ぜひ一度じっくりと感じてみてください。

 

瞑想に興味がある方 深めたい方

クリスタルボウルの音色が大好きな方にもたっぷりお楽しみいただけます♪

皆様のご参加お待ちしております(*’▽’*)

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪

 

1回だけでももちろんOK!

 

会員制ではないので、予定が空いている時に気軽に

予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

 

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、

運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

 

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も

安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

 

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますので

お身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

クリスタルボウルヨガ教室について

2017年10月4日

心通うフィットネスサロン・ココロワでは

なるこたえこ 先生のクリスタルボウルヨガを隔週開催しております。

「クリスタルボウルヨガ・・・ってなあに?」と思う方が多いと思います。

詳しくは、たえこ先生のブログをご覧頂くと活動やレッスンの雰囲気が

分かるかな~と思いますのでチェックしてみて下さい!

∞感謝の音渦日記∞なるこたえこ∞

 

たえこ先生のレッスンは、一言で言うと『自分の心身と素直に向き合える』
そんなレッスンです♪

たえこ先生が奏でる
クリスタルボウルやシンギングボウルの演奏を聴きながら

心身をリラックスさせて、体の緊張を緩めていきます。

体の緊張・こわばりを緩めることで
痛みの緩和や心身の健康、快眠・安眠に繋がります。

終わったあとは、体がリラックスして程よい脱力感。

たえこ先生のヨガ教室は私達夫婦も数回参加しています。

 

 

「自分の体は自分のためにあるんだ」

「いつも頑張ってくれている自分の体」

「ありがとう」

そんな気持ちにさせてくれます。

 

~心と体にやさしいリセットを~≪クリスタルボウルヨガ≫

場所: 茨城県取手市青柳720-2 

取手東整骨院 二階
心通うフィットネスサロン「Kokorowa(ココロワ)」

参加費: 1回/2,500円

※入会費・年会費などは一切発生致しません。
 

持ち物: ・ヨガマット(100円でレンタルも可能)
     ・汗ふきタオル
     ・水分補給のため、飲み物
     ・動きやすい服装

     ・足の冷えが気になる方は五本指靴下

※食後すぐの参加はお控えください。

▼▼レッスンのお申し込みはコチラ▼▼

0297-85-2915

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ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪お試しで1回やってみたい!予定が空いたから行こうかな? もちろんOKです!

会員・入会制ではないので、気軽に予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますのでお身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

取手市の心通うフィットネスサロンkokorowa(ココロワ)のトップページはコチラをご覧下さい

 


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