6月のスケジュール表

2018年05月17日

6月のココロワスタジオスケジュール表です。

湿度が高くなってきましたね。

暑さに負けない体づくりしていきましょう!

 

 

人間の営みは自然の摂理に則っているか

2018年04月18日

心通うフィットネスサロン・ココロワ

オーナーの木村 剛士(つよし)です。

先日、千葉の房総半島へ旅行に行きました。

通称「ムーミン電車」と呼ばれる夷隅鉄道に乗り

車窓から見える菜の花や桜を見ながら、ゆっくりとした時間を過ごすことが出来ました。

 

宿泊した旅館のラウンジには色々な本が置いてあり、

たまたま手に取り読んでみた本が、とても面白く興味深い内容でした!

タイトルは

『田舎のパン屋が見つけた 腐る経済』です。

 

パンは小麦粉を発酵させて出来上がります。

パン作りの過程で見えた自然の摂理から、経済というものを見るという

独自の視点で書かれています。

 

確かに、腐らない食品は不自然ですよね。

腐らない理由は、添加物が使われているからです。

経済活動も腐らないのは不自然だよ。と著者は述べています。

 

自然界においては腐るではなく、発酵という現象が起きます。

発酵食品が体に良いのは周知のことですが、手間暇かけた昔の人の生活は、自然の摂理を上手に利用して暮らしていたのでしょう。

心通うフィットネスサロンkokorowa(ココロワ)のサイトはコチラをご覧ください。

 

 

4月のスケジュール表

2018年04月9日

4月 ココロワスタジオ レッスンスケジュール

  • ストレッチポール教室(月1)・・・1回/1,500円

※4月はお休みです

取手市のストレッチポール教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ヨガ棒教室(火曜日)・・・1回/1,500円

 4/3(火) 11:00-12:30

 4/10(火) 11:00-12:30

 4/17(火) 11:00-12:30

 4/24(火) 11:00-12:30

  • クリスタルボウルヨガ教室 (隔週 金曜日)・・・1回/2,500円

 4/13(金)11:00-12:30

 4/27(金)11:00-12:30

◆取手市のクリスタルボウルヨガ教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ココロワ体操(月・火・木・金)・・・1回/700円

 4/2(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/3(火) 9:30-10:30

 4/5(木) 9:30-10:30

 4/6(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/9(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/10(火) 9:30-10:30

 4/12(木) 9:30-10:30

 4/13(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/16(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/17(火) 9:30-10:30

 4/19(木) 9:30-10:30

 4/20(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/23(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/24(火) 9:30-10:30

 4/26(木) 9:30-10:30

 4/27(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/30(月)※お休み

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 レッスンのお申し込みはコチラ

  TEL :0297-85-2915

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ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪お試しで1回やってみたい!予定が空いたから行こうかな? もちろんOKです!

会員・入会制ではないので、気軽に予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますのでお身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

取手市の心通うフィットネスサロンkokorowa(ココロワ)のトップページはコチラをご覧下さい

3月6日健康講座の様子

2018年03月15日

3月6日、株式会社玄米酵素の林賀五郎さんによる講話が開催されました。

テーマは「栄養と痛みについて」でしたが、

参加者の積極的な質問により、便通の改善方法や、

アレルギーや腸の冷えをとる面白い方法など、

興味深い話をたくさんいただきました。

林賀さんは今まで数多くの場所で講演を行ってきた大ベテラン。

株式会社玄米酵素で食育への取り組みを先駆けて行ってきた方でもあります。

食育に対する情熱が並々ならぬものがあります。

次回もまた林賀さんに講演を依頼します!

 

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3月のスケジュール表

2018年02月27日

3月 ココロワスタジオ レッスンスケジュール

  • ストレッチポール教室(月1)・・・1回/1,500円

 3/26(月) 11:00-12:30

取手市のストレッチポール教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ヨガ棒教室(火曜日)・・・1回/1,500円

 3/13(火) 11:00-12:30

 3/20(火) 11:00-12:30

 3/27(火) 11:00-12:30

  • クリスタルボウルヨガ教室 (隔週 金曜日)・・・1回/2,500円

 3/9(金)11:00-12:30

 3/23(金)11:00-12:30

◆取手市のクリスタルボウルヨガ教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ココロワ体操(月・火・木・金)・・・1回/700円

 3/1(木) 9:30-10:30

 3/2(金) 9:30-10:30

 3/5(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/8(木) 9:30-10:30

 3/9(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/12(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/13(火) 9:30-10:30

 3/15(木) 9:30-10:30

 3/16(金) 15:00-16:00

 3/19(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/20(火) 9:30-10:30

 3/22(木) 9:30-10:30

 3/23(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/26(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/27(火) 9:30-10:30

 3/29(木) 9:30-10:30

 3/26(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

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 レッスンのお申し込みはコチラ

  TEL :0297-85-2915

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ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪お試しで1回やってみたい!予定が空いたから行こうかな? もちろんOKです!

会員・入会制ではないので、気軽に予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますのでお身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

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春支度をしよう

2018年02月21日

こんにちは、ブログ担当の玲奈です。

2月になるとあの暖かな風を思い出し、春が待ち遠しくなるものです。

卒業・入学や新しいスタートの準備にと、なんだか慌ただしい時期でもありますね。

忙しい時だからこそ!『春支度』をして、新しい季節に思いを込めてみませんか?

 

私は、ココロワに来て下さる皆さんを思い浮かべながら

花壇にお花を植えてみました。

 

「園芸療法」と言う言葉があるように、

ガーデニングや家庭菜園をして花や緑に触れると心身が癒されるものです。

また、日光を浴び、外の風に当たると気持ちもシャキッとします!

 

皆さんの明るい笑顔のように、

このお花達も元気いっぱい咲いてくれるといいな~♪

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2月のスケジュール表

2018年02月2日

2月 ココロワスタジオ レッスンスケジュール

  • ストレッチポール教室(月1)・・・1回/1,500円

 2/26(月) 11:00-12:30

取手市のストレッチポール教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ヨガ棒教室(火曜日)・・・1回/1,500円

 2/6(火) 11:00-12:30

 2/13(火) 11:00-12:30

 2/20(火) 11:00-12:30

 2/27(火) 11:00-12:30

  • クリスタルボウルヨガ教室 (隔週 金曜日)・・・1回/2,500円

 2/9(金)11:00-12:30

 2/23(金)11:00-12:30

◆取手市のクリスタルボウルヨガ教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ココロワ体操(月・火・木・金)・・・1回/700円

 2/2(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/5(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/6(火)  9:30-10:30

 2/8(木)  9:30-10:30

 2/9(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/13(火) 9:30-10:30

 2/15(木) 9:30-10:30

 2/16(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/19(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/20(火) 9:30-10:30

 2/22(木) 9:30-10:30

 2/23(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/26(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 2/37(火) 9:30-10:30

 

▼▼レッスンのお申し込みはコチラ▼▼

    0297-85-2915

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ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪お試しで1回やってみたい!予定が空いたから行こうかな? もちろんOKです!

会員・入会制ではないので、気軽に予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますのでお身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

取手市の心通うフィットネスサロンkokorowa(ココロワ)のトップページはコチラをご覧下さい

ココロワ体操教室 参加者の声

2018年01月29日

皆様、こんにちは。ココロワ体操講師の染谷です♪

早いものでココロワ体操教室がスタートして半年が経ちます!
お陰様で大好評(^o^)沢山の方々に通って頂き、皆さんとの出逢いと笑顔に日々感謝感謝です!

 今日は、ずっと通って頂いているМさんのお話をさせて頂きます。
初めて来られた時、両膝の痛み、湾曲があり、動きに制限がありました。
階段の上り下りも1段ずつゆっくり、椅子から降りての動作や仰向けの動作も困難でした。

しかし!通って頂いているうちに、階段をスムーズに上り下り出来るようになり、
椅子を使わずに動けるようになり、仰向けの体勢もなんのその!

動きや身体の使い方がみるみるうちに変わり、その結果、色々な動きがスムーズに行えるようになりました!
気にされていた両膝の痛みも湾曲も軽減され、今ではずっと休まれていたラージボールにも復帰し、楽しく気持ちの良い汗を流されています!

 

↓当初は膝が伸びないためストレッチポールを膝下に入れていました。

↓3ヶ月経過し、今ではここまで膝が伸びます!!

周りの沢山のお仲間から『動きが良くなったね』『足の動きが軽やかだね』

『球が強くなったね』などと言って頂いているようです!

そのお話をされている時のМさんの嬉しそうなイキイキとした笑顔(*^▽^*)

とってもとっても嬉しかったです!

 

 これからも皆様のお役に立てるよう、益々頑張っていきたいと思いますっ♪
既に通われている皆様も初めての方も是非お気軽にいらして下さいねっ♪
お待ちしておりま~す(^_^)/~

心通うフィットネスサロン・ココロワについてはこちらをご覧ください

幸せの焼き菓子

2018年01月24日

こんにちは!ブログ担当の玲奈です。

あなたの「幸せだな~」と感じる瞬間はどんな時ですか?

私は白山商店会にある「こなのか」の焼き菓子を食べている時が幸せだな~と感じる瞬間です。

どの焼き菓子も美味しいので、行くといつも何を食べようか迷ってしまうのですが・・・

とくに夫婦揃って大好きなのが、ナッツといちじくのミニタルト♪香ばしいナッツと甘いいちじく、後から来る塩気がベストマッチです。

いくつか買って帰りおやつタイムに食べるのが「日々の楽しみ」になっています。

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