生ごみで堆肥作り

2018年06月27日

こんにちは、ブログ担当の玲奈です。

可燃ごみのうち40%以上が「生ごみ」なんだそうです!

毎日料理をすると必ず出てしまう生ごみ。どうにか減らせないかな~と調べていたところ

段ボールコンポストに出会いました。

ココピートとくん炭が入った段ボールの中に、生ごみ(貝殻はNG)を入れて混ぜていくと立派な堆肥が出来上がるそうです。それを使って野菜作りやお花を育てたいなと思っています。

 

段ボールコンポストを始めて2カ月が経とうとしています。

微生物の働きが進み生ごみを分解してくれいているのが、目で見ても分かるようになってきました!微生物って凄いですね。

毎朝、コンポストに「今日の調子はどうかな~?」と話しかけながら、

生ごみを混ぜるのが日課になっています。

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ママさん向け産後ケア体操教室を開催しました!

2018年06月16日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月11日、13日、15日に産後のママさん向け『産後ケア体操教室』は多くの方にご参加頂き大盛況でした!

「体が軽くなった!」

「子供連れで参加できるのが助かる!」

「こういった教室が欲しかった!」

「楽しかった!」

沢山の喜びの声もいただきました!

ママさん同士のコミュニティの場になればと思います。

今後、定期開催予定です。楽しみに待ちください!

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玄米酵素の工場見学へ行ってきました

2018年06月7日

全国で食育活動に力をいれている、株式会社玄米酵素の製造工場の見学へ行ってきました。

玄米酵素の食品がどこでどのように作られているのか実際に見ることができて良かったです。見学のためにわざわざ一部製造ラインを止めてくださいました。本当に良いものを安心安全に提供するために、誠実であろうとする姿勢がとても良いなと感じました。

当院でも食育のための正しい知識を学び、皆さんへお伝えしてまいりたいと思います。

食と健康講座を今後も開催してまいります。

過去の様子はコチラをご覧ください

6月のスケジュール表

2018年05月17日

6月のココロワスタジオスケジュール表です。

湿度が高くなってきましたね。

暑さに負けない体づくりしていきましょう!

 

 

人間の営みは自然の摂理に則っているか

2018年04月18日

心通うフィットネスサロン・ココロワ

オーナーの木村 剛士(つよし)です。

先日、千葉の房総半島へ旅行に行きました。

通称「ムーミン電車」と呼ばれる夷隅鉄道に乗り

車窓から見える菜の花や桜を見ながら、ゆっくりとした時間を過ごすことが出来ました。

 

宿泊した旅館のラウンジには色々な本が置いてあり、

たまたま手に取り読んでみた本が、とても面白く興味深い内容でした!

タイトルは

『田舎のパン屋が見つけた 腐る経済』です。

 

パンは小麦粉を発酵させて出来上がります。

パン作りの過程で見えた自然の摂理から、経済というものを見るという

独自の視点で書かれています。

 

確かに、腐らない食品は不自然ですよね。

腐らない理由は、添加物が使われているからです。

経済活動も腐らないのは不自然だよ。と著者は述べています。

 

自然界においては腐るではなく、発酵という現象が起きます。

発酵食品が体に良いのは周知のことですが、手間暇かけた昔の人の生活は、自然の摂理を上手に利用して暮らしていたのでしょう。

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4月のスケジュール表

2018年04月9日

4月 ココロワスタジオ レッスンスケジュール

  • ストレッチポール教室(月1)・・・1回/1,500円

※4月はお休みです

取手市のストレッチポール教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ヨガ棒教室(火曜日)・・・1回/1,500円

 4/3(火) 11:00-12:30

 4/10(火) 11:00-12:30

 4/17(火) 11:00-12:30

 4/24(火) 11:00-12:30

  • クリスタルボウルヨガ教室 (隔週 金曜日)・・・1回/2,500円

 4/13(金)11:00-12:30

 4/27(金)11:00-12:30

◆取手市のクリスタルボウルヨガ教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ココロワ体操(月・火・木・金)・・・1回/700円

 4/2(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/3(火) 9:30-10:30

 4/5(木) 9:30-10:30

 4/6(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/9(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/10(火) 9:30-10:30

 4/12(木) 9:30-10:30

 4/13(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/16(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/17(火) 9:30-10:30

 4/19(木) 9:30-10:30

 4/20(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/23(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/24(火) 9:30-10:30

 4/26(木) 9:30-10:30

 4/27(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 4/30(月)※お休み

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 レッスンのお申し込みはコチラ

  TEL :0297-85-2915

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ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪お試しで1回やってみたい!予定が空いたから行こうかな? もちろんOKです!

会員・入会制ではないので、気軽に予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますのでお身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

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3月6日健康講座の様子

2018年03月15日

3月6日、株式会社玄米酵素の林賀五郎さんによる講話が開催されました。

テーマは「栄養と痛みについて」でしたが、

参加者の積極的な質問により、便通の改善方法や、

アレルギーや腸の冷えをとる面白い方法など、

興味深い話をたくさんいただきました。

林賀さんは今まで数多くの場所で講演を行ってきた大ベテラン。

株式会社玄米酵素で食育への取り組みを先駆けて行ってきた方でもあります。

食育に対する情熱が並々ならぬものがあります。

次回もまた林賀さんに講演を依頼します!

 

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3月のスケジュール表

2018年02月27日

3月 ココロワスタジオ レッスンスケジュール

  • ストレッチポール教室(月1)・・・1回/1,500円

 3/26(月) 11:00-12:30

取手市のストレッチポール教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ヨガ棒教室(火曜日)・・・1回/1,500円

 3/13(火) 11:00-12:30

 3/20(火) 11:00-12:30

 3/27(火) 11:00-12:30

  • クリスタルボウルヨガ教室 (隔週 金曜日)・・・1回/2,500円

 3/9(金)11:00-12:30

 3/23(金)11:00-12:30

◆取手市のクリスタルボウルヨガ教室情報についてはコチラをご覧下さい

  • ココロワ体操(月・火・木・金)・・・1回/700円

 3/1(木) 9:30-10:30

 3/2(金) 9:30-10:30

 3/5(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/8(木) 9:30-10:30

 3/9(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/12(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/13(火) 9:30-10:30

 3/15(木) 9:30-10:30

 3/16(金) 15:00-16:00

 3/19(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/20(火) 9:30-10:30

 3/22(木) 9:30-10:30

 3/23(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/26(月) 9:30-10:30/15:00-16:00

 3/27(火) 9:30-10:30

 3/29(木) 9:30-10:30

 3/26(金) 9:30-10:30/15:00-16:00

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 レッスンのお申し込みはコチラ

  TEL :0297-85-2915

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ココロワスタジオは参加人数1名~8名程のアットホームなフィットネスサロンです♪お試しで1回やってみたい!予定が空いたから行こうかな? もちろんOKです!

会員・入会制ではないので、気軽に予約を取ってストレッチ体操を楽しんで下さい。

水分補給や小休憩を小まめに入れながら進めていきますので、運動が苦手な方・初めての方も安心して受けて頂けますよ。

また、整骨院併設のスタジオなのでお身体に痛みがある方も安心して運動を楽しんで頂ける環境を常に整えております。

一階の整骨院には、柔道整復師が常に在席しておりますのでお身体に不安がある際はお気軽にお声がけ下さい。

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春支度をしよう

2018年02月21日

こんにちは、ブログ担当の玲奈です。

2月になるとあの暖かな風を思い出し、春が待ち遠しくなるものです。

卒業・入学や新しいスタートの準備にと、なんだか慌ただしい時期でもありますね。

忙しい時だからこそ!『春支度』をして、新しい季節に思いを込めてみませんか?

 

私は、ココロワに来て下さる皆さんを思い浮かべながら

花壇にお花を植えてみました。

 

「園芸療法」と言う言葉があるように、

ガーデニングや家庭菜園をして花や緑に触れると心身が癒されるものです。

また、日光を浴び、外の風に当たると気持ちもシャキッとします!

 

皆さんの明るい笑顔のように、

このお花達も元気いっぱい咲いてくれるといいな~♪

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