ココロワ体操をスタッフ全員で体験しました

お知らせ
2017年10月24日

代表の木村です

整骨院スタッフ全員でKoKorowa体操を体験しました。

20代~30代のスタッフでしたが、みんな身体が硬い!!

難しい運動ではなく、ゆっくりとソフトな運動ですが、けっこうしんどい!!

気軽にできる体操とはいえ、普段使っていない筋肉に効いて、けっこうこたえます。

深部の筋肉に良く効いているので、じんわりと汗も出ます。

しっかり最後の仰向け体操後、リラクゼーションタイムでは、程よい疲労感で気持ちよく眠ってしまうスタッフもいました(笑)

1時間という時間でしたが、充実した内容だったという感想です。

年齢にかかわらず、ココロワ体操は身体の基礎能力を高める効果があると確信しました。

下手にジムで自己流の運動するより良いですよ!

 

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